Varier ses petits déjeuners est essentiel ! Je vous propose un délicieux granola qui s'accordera parfaitement à un fromage blanc de...

Besoin d'une recette réconfortante, gourmande et saine ? Je vous propose le smoothie tout choco, riche en polyphénols, magnésium et bons...

Remplacer les chips par des petits crakers healthy ? On dit oui avec cette recette à déguster sans modération ! Ingrédients : 1 verre de...

Pour un goûter, ces petits flans apporteront protéines et plaisir avec la présence de la vanille...Bien sûr, le lait d'amande en fait une...

Pour l'école pour tout simplement se faire plaisir sainement, je vous propose cette recette de biscuits simplissime, sans matières...

Ingrédients : 1 aubergine 2 tomates 1 courgette 1 carotte Ail et oignons Sel et poivre Piment d'espelette Graines de courge Les étapes:...

A déguster en snack ou petit déjeuner, ces petites boules énergétiques sont aussi très simples à réaliser. Elles sont parfaites pour les...

Incontournables ! Les pancakes à la banane sont hyper simples à préparer et très très bon :-) Ils sont aussi aussi adaptés aux...

Rafraîchissant, ce smoothie permet de consommer une belle part de végétaux pour faire le plein de vitamines et minéraux ! Les étapes...

Je vous propose cette semaine ces délicieuses rosties de patates douces... Pour information, la patate douce est un légume racine à...

Je vous propose cette semaine une recette gourmande avec ce brownie revisité. Parfait pour les intolérants au lactose, il est sans...

Je vous propose cette semaine une recette riche en antioxydants avec la myrtille ! Un clafoutis tout simple, adapté aux intolérants au...

Je vous propose cette semaine une recette riche en fibre pour vous donner un effet coup de boost ! A composer avec des pois frais, cette...

Je vous propose cette semaine de commencer votre journée avec le plein de bon nutriments ! comment ?avec la crème "Budwig" élaborée par...

Ou comment tromper nos enfants ;-) Ingrédients 4 courgettes Pour la sauce tomate : 1/2 brique de tomates pelées 1 gousse d'ail 2 c. à...

Attention recette addictive ! Le carrot cake revisité façon healthy, étonnamment moelleux et parfumé à souhait ! A réaliser avec ou sans...

L’asperge est un aliment riche en vitamines et minéraux. C’est la saison, on en profite pour la cuisiner à toutes les sauces....

Un cake à la banane moelleux, sans œuf, sans beurre et sans lactose (si vous prenez l'option yaourt au soja) Personnellement, j'adore !...

Une petite recette du quotidien, 100 % easy et gourmande ! Bonne dégustation :-) Ingrédients Pour 4 personnes 1 oeuf 100 g de lard 400 g...

Cette recette traditionnelle est simplissime à réaliser et permet d'intégrer nos fameuses "légumineuses" dans notre alimentation. Ce plat...